Sauna Yaptırmadan Önce Dikkat Edilmesi Gerekenler
Bize Ulaşın

Sauna Yaptırmadan Önce Dikkat Edilmesi Gerekenler

Sauna yapacağınız yerin geniş ve de tesisatlı olması gerekmektedir. Bu durumdan dolayı yapacağınız veya yaptığınız yeni eğilimler içinde bir engeliniz kalmayacaktır. Saunanızın iç mimarisinde ısıya dayanıklı ve de nitelikli malzeme kullanılması ileride kullanılan zamanda meydana gelebilecek sorunlarda bir yaralanma ile karşı karşıya kalınmaması için alınan bir tedbir haline gelmektedir. Saunaya girerken veya çıkarken yapılması ya da yapılmaması gerekli konuları da ele alınması gereklidir. Sauna da kötü olmanızı engellemek için aç karnına buhar almamanız gereklidir. Beyinde fazla ya da yoğun egzersiz yaptıktan sonra, beyinde anemiye ya da şoka neden olmakta olan saunayı buharlaştırılması önerilmemektedir. Saunaya girmeniz yemekten yarım saat sonra girmeniz önerilmemektedir. Zira yüksek sıcaklık kan damarlarının genişlemesine ve de kanın geri akmasına nede olmaktadır bundan dolayı da sindirim organının kan akışını etkileyerek ve de yiyeceklerin sindirimini ve de emilmesini engellemektedir.

Saunada Kan Dolaşımı

Kan damarlarının hızlı daralması ile felç olmanın önlenmesi için saunayı buharlaştırdıktan sonra da soğuk hava ile temas ettirilmemesi gerekir. Saunayı buharlaştırırken, ısı kaybını önlemek için de fazla su eklenip eklenmediğinde emin olunması gereklidir. Kan dolaşımını artıracak ve de nemi daha hızlı yenilenmesini sağlayan saunadan önce iki bardak suyun içilmesi daha iyi olacaktır. Buharlama işleminde, suyu zamanında doldurmanız gerekmektedir. Yaklaşık olarak bir şişe su taşınması en iyisi olmaktadır. Soğuyana kadar beklenmesi gereklidir. Soğuktan etkilenmekte olan veya sıcağa maruz kalmaya dayanamayan hastalar saunaya girmemesi gereklidir.

Saunada Yapılmaması Gerekenler

Saunada saklanmakta olan bakteriler solunum yolu ile insanların vücuduna girebildiğinden dolayı da hastalıklara sebep olduğu için oldukça önemlidir. Şayet saat, küpe, kolye, yüzük gibi takılarla saunaya girilmemesi bunların ısıyı çok kolay olarak emdikleri için farkında olmadan cildinizi yakabilir. Yaşlı kişilerin vücut ısısını düzenleme merkezi, saunaya karşı hassas değildir, sauna odasında, vücut daha fazla terlemekte, kan yapışkan bir hal almaya başlar bundan dolayı da acil durumlara yol açan bir kan pıhtısı oluşmasına neden olabilmektedir. Özellik olarak vücut ısısı düzenleme merkezi yaşlı kişiler için çok uygun olmamaktadır. Bundan dolayı da saunaya yaşlı kişiler alınmamaktadır. Saunaya girerken ya da saunada iken losyon veya buna benzere kokular kullanmayın çünkü gözenekleri tıkar ve de terden buharlaşmasını önlemektedir. Karnınız aç iken saunaya girilmemelidir. Kişilerin yorgun ya da aç olduklarında, kas gerginlikleri zayıf, soğuk ve de sıcağa karşı hoş görüleri azalmakta ve saunaya girdiklerinde vücutları kötülemek için oldukça eğimlidir. Hamile ve de kızların ay başları dönemlerinde saunaya girmeleri uygun olmamaktadır. Çünkü bu durumlarda girildiğinde büyük bir enfeksiyonla karşı karşıya kalabilmekteler.

Dikkat Edilmesi Gereken Sıcaklık

Sauna süresi çok uzun olmaması gerekli, fazla terleme vücudu destekleyemeyecek duruma getirecek ve de böylelikle sıcaklık çok fazla derece de olursa, kişilerin nefessiz kalmasına neden olabilir. Normal şartlarda 5-10 dakika saunada kalınmalı, nefes alınmalıdır. Sıcaklık derecesi kişiden kişiye değişmektedir. Kuru buharlama sıcaklığının 80 derece ile 85 derece arasında olması ve de kişilerin daha yumuşak hissetmeleri önerilmektedir. Alkol alındıktan sonra saunaya girilmesi tavsiye edilmez. Çok fazla alkol almak kişilerin beyninin sinir sisteminin baskın olan fonksiyonunu azaltmaktadır. Bu durumda sauna buğulandığında, alkolün etkisi altında, daha fazla terleme, vücudun hızlı olarak su kaybetmesine neden olmaktadır. Saunada olduğunuz zaman içerisinde, ellerinizde terleme meydana gelebilmektedir. Buharlamadan ve de buğulamaktan önce suyun yenilenmesine dikkat edilmesi gereklidir. Su içmek içinde susamayı beklememek gerekmektedir. Hatta bir şişe su da yanımızda taşımalı ve de istediğimiz anda içebilirsiniz.

Saunada Yapılan Hatalar

Göğsünüzde sıkıntı ya da farklı rahatsız edici şeyler hissettiğinizde hemen saunada çıkmalısınız ve hava sirkülasyonu olan bir yere geçerek arkanızı rahat bir yere dayayarak su içmeye çalışmalısınız, bu durumda çok soğuk su içmemeye dikkat etmelisiniz. Saunaya girmeden önce suya dalmak çok iyidir. Zira nemli olan cilt buhar odasına daha hızlı bir şekilde adapte olmaktadır. Buhar odasına girildikten sonra havadaki nemi çoğaltmak için taş üzerindeki suya hemen su püskürtmesi yapılması gerekmektedir. Sıcak ve de nefes nefese kaldığınızı hissettiğinizde hemen dışarı çıkarak serinlemeniz ve de 5-10 dakika sonrada tekrar buhar odasına girmeniz gereklidir. Bundan dolayı da kendiniz nasıl rahat hissediyorsanız saunaya ona göre 2-3 kez aynı yöntemi uygulayarak tekrar etmeniz gerekir. Sauna yapımı istenilen biçimde olunca ve de müşteriler tarafından sevilen bir mekan olduğu sürece sürekli ilerlemekte olan bir sektör haline gelecektir. Bu sektörleri göz önünde tutarak bir sauna yapımına karar verebilirsiniz. Saunaya yapacağınız ahşap oturakları sıcağa dayanıklı olmasına oldukça önem göstermelisiniz. Bizi arayarak ya da yazarak aklınıza takılmış olan bütün soruların cevaplarını bulabilirsiniz.

Diğer Yazılar

Havuz Kaç Saat Çalışmalı?

Bahçemizde bir havuzumuz var ise kafamıza takılan bir başka soru ise “havuz kaç saat çalışmalı?”. Havuzdaki tüm suyu temiz ve berrak tutmak için havuz pompanızı, havuzunuzdaki tüm su hacmini  günde en az bir kez filtreleyecek kadar uzun süre çalıştırmayı planlayın . Havuzdaki tüm suyun filtreden geçmesi için geçen saat sayısına “devir hızı” denir. Havuz kullanımında, hava şartları, kullanım […]

Isparta Havuz Yapımı

Havuzlarda Hangi Beton Kullanılır?

Havuz yapımında bir çok etkenin önemli olması gibi, bir başka önemli etken ise havuz yapımı için kullandığımız betondur. Su sızdırmaz özelliğinin ön planda olmasına dikkat etmemiz gerekmektedir. TS500-B20-B225 kalitesinde beton olmalıdır. Betongranülometrik evsafta beton santralinde betoniyer ile hazırlanmış, vibratör ile sıkıştırılmış olarak dökülmelidir. Radye temel ve perdelerin mütemadi olarak (arka arkaya) dökülmesi uygun olur. Havuz betonu […]

Havuz İçerisinde Kullanılan Taşlar

Havuz yapımında kullanılan havuz taşları genellikle sızdırmazlık özelliği yüksek olan ve yansıma özelliği olan seramik mozaik ürünleri tercih edilmektedir. Havuz içerisinde duru ferah bir görüntü ve dayanıklı oluşu nedeni ile seramik ideal bir üründür.Havuz kenarlarında kaygan ve ıslak zemin oluşu nedeni ile bazalt taşlar ve traverten ürünler kullanılabilir. En çok tercih edilen ürün genellikle bazalt […]

Kırklareli Havuz Yapımı

Havuz Kaça Kaç Olmalı?

Havuz yapımında standart havuz ölçüleri olsa da sizi istediğiniz ölçülerde de havuz yapımları mevcuttur. Biz Tema Havuz olarak, uzun yıllar süren deneyimlerimizle birlikte sizin için en şık ve ideal ölçülerde havuz yapmak için çalışmaktayız. Uluslararası standartlarda bazı havuz ölçüleri vardır. Örnek vermek gerekirse şöyle; Derin Havuzlar: 1.35 metreden daha derin olan  ve yüzme bilenlerin ve yetişkinlerin […]

Havuz Kaç Günde Yapılır?

Havuz yaptırma fikrine sahip olan kişilerin yapacakları araştırmalar içerisinde projenin hazırlanması, havuzun maliyetinin ne olacağı ve en önemli konulardan biri olan havuz yapım sürecinin kaç günde olacağıdır. Havuz inşaatında net bir zaman dilimi vermek yapılacak olan havuzun tipine göre değişiklik göstermektedir. Prefabrik havuzların inşaatları ortalama 5 – 7 gün sürerken betonarme havuzlar normal standartlarda bir […]

Giresun Havuz Yapımı

Havuz Hangi Çevreye Yapılır?

Havuz yaptırmak istediğimizde düşündüğümüz bir başka şey ise benim havuz için kullanmak istediğim alan havuz yapımına uygun mudur? Arazinize, bahçenize, evinize, otelinize, veya herhangi bir bölgeye havuz yaptırmak istiyorsanız dikkat etmeniz gereken hususlar vardır Havuz yaptırmak istediğiniz yerin çevresi havuz için uygun olası lazım, Hafriyatın kolay ulaşım sağlaması lazım, Zeminin düz ve sağlam olması lazım, […]

Kayseri Havuz Yapımı

Havuz Isıtması Nasıl Yapılır?

Havuz denilince aklımıza yaz aylarında ailemizle veya sevdiklerimizle birlikte geçirdiğimiz güzel vakitler, eğlenceli etkinlikler veya havuz başında yapmış olduğumuz güzel kahvaltı gelebilir. Ama bunun yanı sıra kışın da havuza girmek, güzel vakit geçirmek isteyenler de oluyordur. Siz de eğer kış aylarında da havuz keyfinden ödün vermeyen kişilerden iseniz aklına gelen soru ; havuz ısıtması nasıl […]

Balıkesir Havuz Yapımı

Havuz Işıklandırması Nasıl Olur?

Havuz sahibi olan kişilerin kafasına takılan bir başka soru ise “havuz aydınlatması nasıl olmalıdır?” Sıcak yaz aylarında gündüzleri havuzumuzu kullansak da geceleri de havuz başı eğlence yapabilmekteyiz ve bu durumu göz önünde bulundurursak, geceleri de havuzumun güzel durması istemekteyiz, ışıklandırma dikkat etmeliyiz ki hem ışıkların güzel bir şekilde yayılmasını sağlayalım hem de sağlıklı ve uzun […]

Fiber Havuz Nedir?

Fiberglas, cam elyafı kullanan yaygın bir elyaf takviyeli plastik türüdür. Elyaflar rastgele düzenlenebilir, kıyılmış iplikçik olarak adlandırılan bir tabaka halinde düzleştirilebilir veya cam kumaşa dokunabilir. Günümüzde Amerika ve Avrupa kıtasında yaygın olarak kullanılmaktadır. Fiberglas havuzlar dayanıklılık, hijyen, su sızdırmazlık ve inşa süresi açısında göz önünde bulundurulduğunda betonarme ve lineer havuzlara göre çok avantajlıdır. İnşa sonrasında […]

Malatya Havuz Yapımı

Havuz Çeşitleri

Başta spor amaçlı olmak üzere, sağlık, eğlence için kullanılan, farklı derinlik ve boyutlara sahip olan içi su dolu alanlara havuz denir. Kimi zaman tatil yapmak için farklı şehirlere gidilemiyor ve bahçemizde bulunan havuzu kullanıyoruz. Yaşam standartlarının gelişmesi, eğlence ve dinlenme amaçlı kullanımın artışı, yüzme havuzlarının da doğru orantıda artışını etkiler. Havuz çeşitleri yapıları ve kullanım […]