Sauna Yaptırmadan Önce Dikkat Edilmesi Gerekenler
Bize Ulaşın

Sauna Yaptırmadan Önce Dikkat Edilmesi Gerekenler

Sauna yapacağınız yerin geniş ve de tesisatlı olması gerekmektedir. Bu durumdan dolayı yapacağınız veya yaptığınız yeni eğilimler içinde bir engeliniz kalmayacaktır. Saunanızın iç mimarisinde ısıya dayanıklı ve de nitelikli malzeme kullanılması ileride kullanılan zamanda meydana gelebilecek sorunlarda bir yaralanma ile karşı karşıya kalınmaması için alınan bir tedbir haline gelmektedir. Saunaya girerken veya çıkarken yapılması ya da yapılmaması gerekli konuları da ele alınması gereklidir. Sauna da kötü olmanızı engellemek için aç karnına buhar almamanız gereklidir. Beyinde fazla ya da yoğun egzersiz yaptıktan sonra, beyinde anemiye ya da şoka neden olmakta olan saunayı buharlaştırılması önerilmemektedir. Saunaya girmeniz yemekten yarım saat sonra girmeniz önerilmemektedir. Zira yüksek sıcaklık kan damarlarının genişlemesine ve de kanın geri akmasına nede olmaktadır bundan dolayı da sindirim organının kan akışını etkileyerek ve de yiyeceklerin sindirimini ve de emilmesini engellemektedir.

Saunada Kan Dolaşımı

Kan damarlarının hızlı daralması ile felç olmanın önlenmesi için saunayı buharlaştırdıktan sonra da soğuk hava ile temas ettirilmemesi gerekir. Saunayı buharlaştırırken, ısı kaybını önlemek için de fazla su eklenip eklenmediğinde emin olunması gereklidir. Kan dolaşımını artıracak ve de nemi daha hızlı yenilenmesini sağlayan saunadan önce iki bardak suyun içilmesi daha iyi olacaktır. Buharlama işleminde, suyu zamanında doldurmanız gerekmektedir. Yaklaşık olarak bir şişe su taşınması en iyisi olmaktadır. Soğuyana kadar beklenmesi gereklidir. Soğuktan etkilenmekte olan veya sıcağa maruz kalmaya dayanamayan hastalar saunaya girmemesi gereklidir.

Saunada Yapılmaması Gerekenler

Saunada saklanmakta olan bakteriler solunum yolu ile insanların vücuduna girebildiğinden dolayı da hastalıklara sebep olduğu için oldukça önemlidir. Şayet saat, küpe, kolye, yüzük gibi takılarla saunaya girilmemesi bunların ısıyı çok kolay olarak emdikleri için farkında olmadan cildinizi yakabilir. Yaşlı kişilerin vücut ısısını düzenleme merkezi, saunaya karşı hassas değildir, sauna odasında, vücut daha fazla terlemekte, kan yapışkan bir hal almaya başlar bundan dolayı da acil durumlara yol açan bir kan pıhtısı oluşmasına neden olabilmektedir. Özellik olarak vücut ısısı düzenleme merkezi yaşlı kişiler için çok uygun olmamaktadır. Bundan dolayı da saunaya yaşlı kişiler alınmamaktadır. Saunaya girerken ya da saunada iken losyon veya buna benzere kokular kullanmayın çünkü gözenekleri tıkar ve de terden buharlaşmasını önlemektedir. Karnınız aç iken saunaya girilmemelidir. Kişilerin yorgun ya da aç olduklarında, kas gerginlikleri zayıf, soğuk ve de sıcağa karşı hoş görüleri azalmakta ve saunaya girdiklerinde vücutları kötülemek için oldukça eğimlidir. Hamile ve de kızların ay başları dönemlerinde saunaya girmeleri uygun olmamaktadır. Çünkü bu durumlarda girildiğinde büyük bir enfeksiyonla karşı karşıya kalabilmekteler.

Dikkat Edilmesi Gereken Sıcaklık

Sauna süresi çok uzun olmaması gerekli, fazla terleme vücudu destekleyemeyecek duruma getirecek ve de böylelikle sıcaklık çok fazla derece de olursa, kişilerin nefessiz kalmasına neden olabilir. Normal şartlarda 5-10 dakika saunada kalınmalı, nefes alınmalıdır. Sıcaklık derecesi kişiden kişiye değişmektedir. Kuru buharlama sıcaklığının 80 derece ile 85 derece arasında olması ve de kişilerin daha yumuşak hissetmeleri önerilmektedir. Alkol alındıktan sonra saunaya girilmesi tavsiye edilmez. Çok fazla alkol almak kişilerin beyninin sinir sisteminin baskın olan fonksiyonunu azaltmaktadır. Bu durumda sauna buğulandığında, alkolün etkisi altında, daha fazla terleme, vücudun hızlı olarak su kaybetmesine neden olmaktadır. Saunada olduğunuz zaman içerisinde, ellerinizde terleme meydana gelebilmektedir. Buharlamadan ve de buğulamaktan önce suyun yenilenmesine dikkat edilmesi gereklidir. Su içmek içinde susamayı beklememek gerekmektedir. Hatta bir şişe su da yanımızda taşımalı ve de istediğimiz anda içebilirsiniz.

Saunada Yapılan Hatalar

Göğsünüzde sıkıntı ya da farklı rahatsız edici şeyler hissettiğinizde hemen saunada çıkmalısınız ve hava sirkülasyonu olan bir yere geçerek arkanızı rahat bir yere dayayarak su içmeye çalışmalısınız, bu durumda çok soğuk su içmemeye dikkat etmelisiniz. Saunaya girmeden önce suya dalmak çok iyidir. Zira nemli olan cilt buhar odasına daha hızlı bir şekilde adapte olmaktadır. Buhar odasına girildikten sonra havadaki nemi çoğaltmak için taş üzerindeki suya hemen su püskürtmesi yapılması gerekmektedir. Sıcak ve de nefes nefese kaldığınızı hissettiğinizde hemen dışarı çıkarak serinlemeniz ve de 5-10 dakika sonrada tekrar buhar odasına girmeniz gereklidir. Bundan dolayı da kendiniz nasıl rahat hissediyorsanız saunaya ona göre 2-3 kez aynı yöntemi uygulayarak tekrar etmeniz gerekir. Sauna yapımı istenilen biçimde olunca ve de müşteriler tarafından sevilen bir mekan olduğu sürece sürekli ilerlemekte olan bir sektör haline gelecektir. Bu sektörleri göz önünde tutarak bir sauna yapımına karar verebilirsiniz. Saunaya yapacağınız ahşap oturakları sıcağa dayanıklı olmasına oldukça önem göstermelisiniz. Bizi arayarak ya da yazarak aklınıza takılmış olan bütün soruların cevaplarını bulabilirsiniz.

Diğer Yazılar

Bahce-Sus-Havuzu-Nasil-Yapilir

Bahçe Süs Havuzu Nasıl Yapılır?

Bahçenizi canlandırmak ve dinlendirici bir atmosfer yaratmak için su öğeleri kullanmak her zaman harika bir seçenektir. Bahçe süs havuzu yapımı, evinizi çevreleyen yeşillikler içinde huzurlu bir köşe oluşturmanın iyi bir yoludur. Kendi bahçe süs havuzunuzu yapmak sadece doğayla daha yakın bir bağlantı kurmanıza yardımcı olmakla kalmaz, kişisel dokunuşunuzu bahçenize eklemenin eşsiz bir yoludur. Peki, bahçe […]

sauna odası yapımı ve aşamaları

Sauna Odası Yapımı ve Aşamaları

Saunalar, birçok evde favori tercih haline gelmiştir. Gevşeme, gençleşme ve stres atma konusunda etkili bir çözüm sunarlar. Eğer evinize bir sauna odası kurmayı düşünüyorsanız, bu konuda uzman kişilerden hizmet almanız önemlidir. Sauna odası yaptırmayı planlıyorsanız, ilk olarak nereye inşa edileceğine karar vermeniz gerekir. İşte sauna odası yapımı konusunda size aktarmak istediklerimiz! Sauna Odası Yapımı Planlanması […]

sauna-yapimi

Sauna Yapımı

Sauna, binlerce yıldır birçok kültürde sağlık ve rahatlama amacıyla kullanılan geleneksel bir uygulamadır. Yüksek sıcaklıklarda kurulan bu odalar; toksinleri atmak, cildi iyileştirmek ve stresi azaltmak gibi faydalar sunar. Sauna yapımı, kişisel bir SPA deneyimi yaratmanın yanı sıra mekana değer katan bir projedir. İlginizi Çekebilir: Yüzme Havuz Yapımı Maliyeti Nedir? Sauna Yapımı İçin Kullanılan Malzemeler Sauna […]

Yuzme-Havuz-Yapimi-Maliyeti-nedir

Yüzme Havuz Yapımı Maliyeti Nedir?

Yüzme havuz yapımı, türlü kıstaslara bağlı olarak değişen bir maliyetle gerçekleştirilir. Maliyet; havuzun boyutu, tasarımı, kullanılan malzemeler ve iklim koşulları gibi etkenlere göre şekillenir. Bir yüzme havuzu inşa etmek, ev sahipleri için keyifli bir aktivite alanı oluşturmayı sağlar. Aynı zamanda da mülkün değerini artırmak açısından çekici bir yatırım olabilir. Fakat doğru bütçeleme ve planlama yapmak, […]

Havuz-Tuz-Jeneratoru-Nedir-Ne-Ise-Yarar

Havuz Tuz Jeneratörleri Nedir? Ne İşe Yarar?

Havuz tuz jeneratörleri, havuz suyunda bulunan tuzu elektroliz yöntemiyle klor gazına dönüştüren cihazlara denilir. Bu süreçte, havuzunuzun dezenfekte edilmesine olanak sağlar. Bu sayede kimyasal klor kullanılmasına gerek kalmaz. Havuz tuz klorlama yöntemi; cildi kesinlikle tahriş etmeyen, gözleri yakmayan ve saçı kurutmayan daha yumuşak ve doğal bir su deneyimi sağlar. Geleneksel klor uygulama yöntemlerine göre havuz […]

Istanbul-Havuz-Yapimi-TEMA-Havuz

İstanbul Havuz Yapımı (TEMA Havuz)

Havuzlar, ticari alanların ve bahçeli yaşam alanlarının en popüler aksesuarlarından biridir. İnsanların hem rahatlaması hem de keyifli anlar yaşamak için tercih ettiği alanlar arasında yere alır. Bulunduğu yere ise güzellik ve konfor katar. İstanbul’da yaşayan ve bahçesine havuz yaptırmak isteyen kişiler, İstanbul havuz yapımı hakkında araştırmalar yapar. İstanbul havuz yapımı sürecinde en iyi hizmetleri sunan […]

havuz yapımı ve asamaları

Havuz Yapımı ve Aşamaları

Havuzlar ticari alanların ve çeşitli yaşam alanlarının vazgeçilmez bir parçası haline gelmiştir. Görsel açıdan estetik sağlayan ve su sporlarını sevenlerin ilgisini çeker. Havuz yapımı aşaması birçok farklı aşamalardan oluşur ve karmaşık gelebilir. Havuz yapımı süreci dikkatli bir şekilde planlandığında oldukça kısa sürede tamamlanabilir. Böylece mekanlar daha gösterişli bir hale geldiği gibi mülkün değerinin artması sağlanabilir. […]

havuz yapımında dikkat edilmesi gerekenler

Havuz Yapımında Dikkat Edilmesi Gerekenler

Havuz yapımı sırasında dikkat edilmesi gerekenler, sadece estetik bir görünüm elde etmekle kalmayıp aynı zamanda güvenlik, dayanıklılık ve uzun ömürlülüğü de içerir. Havuzun konumu planlanmalı ve yerel düzenlemelere uygun bir şekilde inşa edilmelidir. Yerel yapı yönetmeliklerine göre gerekli izinler alınmalı ve güvenlik standartlarına uygun bir çevre oluşturulmalıdır. Havuzun inşasında kullanılacak malzemeler kaliteli ve dayanıklı olmalıdır. […]

havuz yapımında kullanılan malzemeler nelerdir

Havuz Yapımında Kullanılan Malzemeler Nelerdir?

Havuz yapımı sırasında kullanılan malzemeler, dayanıklılık, estetik ve uzun ömürlülük gibi önemli faktörlere odaklanan özenle seçilen bileşenlerden oluşur. Beton, havuz duvarlarını ve tabanını oluşturmak için yaygın olarak tercih edilir, çünkü sağlam ve özelleştirilebilirdir. Sıva, havuzun iç yüzeyini kaplar ve su geçirmez bir tabaka oluşturur. Seramik veya cam mozaikler estetik bir görünüm sağlarken, doğal taşlar veya […]

havuz yapımı için hangi beton kullanılır

Havuz Yapımında Hangi Beton Kullanılır?

Havuz yapımı için kullanılan beton seçimi; dayanıklılık, su yalıtımı ve uzun ömürlülük gibi önemli faktörlere dikkat edilerek yapılmalıdır. Havuz yapımında yüksek dayanıklılığa sahip, su geçirmez özelliklere sahip özel beton karışımları tercih edilir. Bu karışımlar, suyun beton içine nüfuz etmesini engelleyerek çatlamayı önler ve su yalıtımını artırır. Havuzun yer altı su tablasına dayanıklı olması için uygun […]